El Alimento #1 que Genera Más Músculo de Manera Rápida

22 junio, 2017 0 Comentarios

Cómo bajar de peso SoyMacho

 

Este alimento está dentro de tu refrigerador, es barato y tiene múltiples vitaminas beneficiosas para tu salud; el huevo. Sin embargo, existen otros alimentos que ayudan con  el crecimiento de la masa muscular y la quema de grasas. Come estos alimentos luego de hacer ejercicios, de esta manera tu cuerpo se recuperará  mejor y generará más músculo en menos tiempo.

1. El Huevo 

El huevo es un alimento completo y sencillo, tu cuerpo sabe cómo digerirlo bien, y debe ser consumido con yema y clara para obtener los mejores beneficios.

  • Vitaminas B12
  • Fosfato
  • Zinc
  • Hierro 

2. Almendras

Las almendras son excelentes fuentes de proteínas vegetales, es una comida liviana y deliciosa. De las almendras se hace leche vegetal y es una bebida refrescante que mezcla bien con las recetas y batidas.

  • Vitamina B y E
  • Aumentan la Producción de Glóbulos Rojos.

  • 3. Salmón

    El salmón contiene ácidos grasosos y saludables como el Omega-3 que ayudan a que tu cuerpo se recupere luego de una rutina de alta intensidad. Es delicioso y altamente versátil, puedes comerlo a la plana o ahumado en el sushi. Aparte de ser delicioso es rico en los siguientes nutrientes. También reduce la posibilidad de contraer enfermedades del corazón.

  • Omega 3
  • 20 Gramos de Proteína.
  • Aminos Ácidos
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    4. Yogurt

    No escojas yogurt “light” o “fat free”, escoge yogurt natural sin aditivos ni colores artificiales,el yogurt es rico en proteína y carbohidratos que estimulan el crecimiento de los músculos.

     

  • Ácido Linoleico (Ácidos que ayudan a la pérdida de grasas)
  • Contiene Probióticos
  • Vitamina A, C, D, E y K
  • Vitaminas B1, B2, B12
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    Siempre un gusto. 

     

     




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